长途开车打瞌睡怎么办？试试这个“小妙招”

长途开车时，总会出现犯困的情况，这时候不要只是依赖红牛这样的能量饮料，而是要尝试一些其他的方法来保持清醒：

首先确保充足的睡眠，出发前要保证良好的睡眠状态，避免疲劳驾驶。其次，可以定时休息，每行驶2-3小时，最好停车休息10-15分钟，这样可以有效缓解疲劳。另外，车内环境也很重要，可以适当调节车内温度和播放欢快的音乐来提神。在饮食方面，可以选择吃一些富含蛋白质和脂肪的食物，如坚果、酸奶等，这些食物有助于提高精神。最后，开车时保持良好的坐姿，不要长时间一个姿势，可以适当伸展身体，放松肌肉。

总之，长途开车时犯困是常见问题，但通过采取一系列措施，如充分休息、调节环境、合理饮食等，可以有效缓解疲劳，保持清醒驾驶。这些方法不仅适用于长途驾驶，也可以在日常生活中使用，帮助保持精神状态。