兰州的4天之旅如何规划

从甘肃省兰州市出发，自驾前往陕西省延安市，全程约700公里，耗时约8小时。以下是详细的行程安排：

Day 1：从兰州市出发，抵达陕西省榆林市靖边县的波浪谷景区，路程约为600公里，耗时6.5小时。波浪谷景区内的红砂岩地貌，为地质爱好者提供了绝佳的观赏机会。游览时需步行，建议穿着舒适的鞋子，并做好防晒措施。景区内的玻璃景观大桥单独收费，可以节省路程，直接进入火焰丹霞区域。如果不购买单独门票，也可以通过楼梯下行，大约半小时即可抵达。

Day 2：从靖边县城出发，前往延安市甘泉县的甘泉大峡谷，路程约为200公里，耗时3小时。甘泉大峡谷以其红砂岩地貌闻名，这里景观美轮美奂，四季变换色彩各异。由于景区实行门票和车票捆绑销售，建议中午前往，阳光正好从石缝中照射下来，景色非常优美。

Day 3：从延安市区出发，前往壶口瀑布，路程约为150公里，耗时2小时。壶口瀑布作为中国第二大瀑布，拥有独特的黄色景观，值得一游。随后前往杨家岭革命旧址，路程同样约为150公里，耗时2小时。这里展示了中国革命的历史，值得参观。

Day 4：从延安市区返回兰州市区，路程约700公里，耗时约8小时。在延安市区，建议选择一家环境较好的酒店休息，避免住宿体验不佳。延安市区的二道街是当地有名的小吃街，可以品尝当地特色美食。

总体而言，这次旅程包括了波浪谷、甘泉大峡谷、壶口瀑布和杨家岭革命旧址等景点，各有特色。住宿方面，建议选择酒店而非民宿，以保证良好的休息质量。饮食方面，延安以羊肉和面食为主，口味偏咸，需要适应。