一个人坐火车去拉萨穷游攻略，拉萨适合独自旅行吗

一个人从各地去拉萨的火车穷游，目前北京、上海、广州、成都、重庆、兰州、西宁等地都有直达拉萨的火车。

其中运行时间最长的是广州到拉萨的Z264次列车，全程52小时53分钟，而运行时间最短的是西宁到拉萨的Z6801次列车，全程21小时24分钟。火车运行时间都很长，建议选择卧铺，不要选择硬座，避免疲劳和高原反应。

除西宁始发的Z6801次列车之外，其余列车在西宁火车站都会换乘供氧列车，游客不必过于担心高原反应。这7趟列车的硬卧价格在495-865元之间，软卧价格在781-1468元之间，各中途站火车票价依次递减。

对于没有直达拉萨火车的部分地区，需要自己安排转车事宜。一个女生去拉萨不危险，西藏拉萨治安较好，只要不乱跑，不去偏僻的地方，尊重藏民习俗，基本没有问题。对住宿有要求的话，多掏点钱，条件会好一些，住旅馆或青旅也能认识很多朋友。

需要注意的是高反问题，建议备好氧气罐，查好天气温度，带好衣物。基本的普通话只要不是上了年纪的一般也能交流。真心想去拉萨，想一千遍不如做一遍，担心这担心那，最后哪也去不成。安全确实很重要，路上警惕些就好。

无论是穷游还是一个人去拉萨，建议提前做好攻略。我们从西藏旅游回来，玩了八天时间，玩得非常开心。我们是通过朋友介绍找到了西藏的当地自由行规划师阿朵小雅。阿朵小雅帮我们规划了行程，费用也很实惠。

她给我们安排了供氧汽车和供氧酒店，全程没有高原反应。西藏旅游景点门票提前预定，也避免了排队。阿朵小雅还帮我们拍了很多美照。这次的旅行真的很开心，不仅留下了最美的照片，还忘掉了一些烦恼。如果有机会，真的建议大家来西藏好好看看。