考驾照如何缓解紧张？试试这三个方法

缓解紧张，有以下三个有效的方法：

方法1：勤加练习，增加信心。很多学员之所以会紧张，其实就是缺乏自信的表现。这和你练车的技术是否扎实有关，如果你练习时基本把把过，那考试时也不会畏手畏脚。建议学员要谨慎预约考试，不要着急上战场，等自己技术练好了再去考试，不然心里会没底。通过反复练习，你的技术会更加熟练，自信心也会随之提升。

方法2：考前调整，注意休息。很多学员在没有考试前就已经开始自己吓自己了，担心自己挂了怎么办，对不起父母，对不起自己，没面子面对教练……这些负面情绪在脑子里回转，导致考前压力异常大，影响休息睡眠，最后上考场没能发挥好。其实，考试还和我们平常练的一样，大家正常发挥即可，不要把结果看太重。考前调整心态，保证充足的休息，会让你在考试中更加从容。

方法3：身体舒展，自我缓解。考试前多做伸展运动，活动活动僵硬的四肢，多做深呼吸，以放松的状态备战考试，不要过于担心焦虑。如果还是紧张的话，可以尝试喝点苹果醋，苹果醋多少能缓解紧张心理，这是一些教练教学员得出的经验，大家不妨也可以试试看。

写在最后：药物是一种一定要在医生的指导下才能使用的东西，千万不要在自己的身体没有在医生的指导下的情况中就随便的使用药物，因为这样的原因导致人们的身体出现严重的问题。希望大家都能调整好心态，顺利通过考试。