如何一次性根治晕车？

下面将为你介绍防治晕车的19个小妙招：

1. 加强锻炼，以提高前庭器官的耐受性。前庭器官对晕车的反应最为敏感，因此可以通过多做头部转动、弯腰、蹲下等动作，增加前庭器官的耐受性。

2. 特殊的前庭训练。为了提高前庭器官对不规则运动的适应性，可以通过康复训练来预防晕动病，比如反复乘船、乘车训练等。此外，害怕晕车的人可以经常参加一些有助于调节人体位置平衡的运动，如秋千、滑梯、单双杠、垫子等，以提高前庭器官的适应性。

3. 乘坐公交车时，尽量限制头部运动，将头部固定在后椅上，以减少加速刺激，尤其是旋转刺激。如果可能的话，试着平躺。在开车之前不要吃得太饱，此外，情绪的调节也特别重要，必须消除开车的恐惧。

4. 上车前1小时，取一片伤湿止痛膏贴在肚脐上（称为神阙穴），能有效预防晕车。如果坐了一天以上的公交车，第二天再换一张。

5. 上车前系好腰带，防止内脏在体内过度游动，有助于防止晕车。

6. 喜欢晕车的人可以随身携带鲜姜，上车前吃2片鲜姜，可以大大减轻晕车现象。

7. 不要紧张，保持精神放松，不要总以为会晕倒，最好找个人和你聊天，分散注意力。

8. 旅行前要有足够的睡眠，精神状态良好，可以提高抵抗运动刺激的能力。

9. 乘坐交通工具不宜过度饥饿或过饱，只吃七八分饱，特别是不要吃高蛋白和高脂肪的食物，否则容易出现恶心、呕吐等症状。

10. 尽量坐在与行使方向相对平稳的座位上，并保持空气流通。

11. 适当固定头部，避免过度摆动。

12. 口服晕车药，乘坐交通工具前半小时。

13. 尽量不要看窗外快速移动的风景，最好是闭上眼睛，如果有睡魔入侵，那恭喜你！

14. 开车时，手里拿着新鲜的姜片，随时在鼻孔下闻一闻，辛辣的味道会被吸入鼻子。姜片也可以贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定。

15. 乘车前1小时左右，将新鲜橙皮面朝外，向内折叠，然后用两个鼻孔和手指挤压，橙皮会喷出芳香的油雾，可以吸入10多次，并且可以在路上随时使用。

16. 在途中，在太阳穴或风池穴涂抹风油精。也可以在肚脐处滴两滴风油精，用伤湿止痛膏盖住。

17. 途中不会晕车，在乘车前喝一杯加醋的温开水。

18. 晕车发生时，可以用拇指捏住内关穴（内关穴位于腕关节掌侧，手腕横纹上约有两个横指，两筋之间）。

19. 尽量穿宽松的衣服。乘坐游览时，尽量坐在巴士的前座上，避免轮胎上方的位置。旅行时不要看书或杂志，尽量看远处的风景。

以上这些小妙招可以帮助你有效预防和缓解晕车症状，让你在旅行途中更加舒适。但是，如果晕车症状非常严重，建议寻求医生的帮助，以确保身体健康。