开车时总是感到困倦怎么办？老司机的简单方法帮你赶走瞌睡

春困秋乏夏打盹，到了春天更是犯困。在长时间的驾驶过程中感到困意来袭，是每个车主都可能遇到的问题。因此，解决开车犯困的关键在于车主平时开车过程中要学会多休息，多做一些提神的事情。毕竟，长途驾驶最怕的就是困倦，容易引发危险的疲劳驾驶。

根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条第一款第项，疲劳驾驶的定义是连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。时速100公里时，车辆每秒穿越28米，犯困几秒钟就可能酿成大祸。一旦发生交通事故，会产生车辆维修费用，如果致人伤亡还要承担医疗费或死亡赔偿金等费用。疲劳驾驶的潜在影响不容忽视。

为何高速驾驶容易犯困？主要存在以下三种情况：

1. 能量因素：高速驾驶需要精神集中，导致大脑消耗大量能量物质和氧气。久坐导致血液流动缓慢，供能供氧能力减弱，大脑因缺乏营养而感到困倦。
2. 氧气因素：高速行驶时关闭车窗，车内空间小，密封性好，容易导致二氧化碳浓度升高，影响人体舒适度。
3. 路况：封闭式高速公路干扰少，速度快，操作简单，视野单调，容易产生催眠作用。

除了长途驾驶，以下四类人群开车犯困几率也极大：

1. 青年男性：研究表明，55%的因瞌睡引起的交通事故肇事者是25岁以下的青年，其中75%是男性。
2. 生活和作息时间不规律者：夜班或午班工作的人，由于工作性质的特殊性，需要在清醒时段强迫自己睡觉，而在该睡觉的时段强迫自己工作。
3. 长期睡眠不足者：长年累月睡眠不足，“睡债”会与日俱增，容易在不同情况下产生瞌睡的倾向。
4. 短期缺乏睡眠者：工作劳累一整天后没有充分休息，晚上继续驾车外出，会严重影响驾驶时的注意力和反应力。

开车时容易“打瞌睡”怎么办？当您感到困倦时，不要硬撑，将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟最为合适。小睡怡情，大睡还是找个旅馆吧。

除了上述方法，还可以采取以下措施：

• 打开车窗，呼吸新鲜空气，增强清醒感。
• 调整座椅位置，避免身体懈怠。
• 使用醒神神器，如含有高浓度薄荷成分的醒神霜，涂抹于人中、颈后或深呼吸，可以迅速提神。

为了保持清醒的头脑，提高学习和工作效率，建议在书包里备一支醒神霜，上课瞌睡、考试犯困时涂抹一点，可以瞬间清醒，提高学习效率，帮助打通思路。

小小的一支醒神霜，只有口红般大小，一支大概可以用数十次左右。可以轻松放到小包包或者口袋中，也可以放在车里、办公室或者家里。随时随地让你保持清醒的头脑，提高学习和工作效率，好用又不占地！