如何避免开车犯困？这十种方法你试过吗？

开车犯困是每位司机都会面临的挑战，烟草中的尼古丁虽然可以暂时刺激大脑，但会导致依赖，最终引发更多负面情绪，因此不应依赖烟草。下面介绍十种应对疲劳的有效方法：

第一招：嚼口香糖。咀嚼可以刺激口腔，帮助集中精力。选择清凉薄荷或酸爽口味的无糖口香糖，以保持清醒。

第二招：湿毛巾擦脸。使用湿毛巾擦脸、脖子或手臂可以短时间提神。可以购买清凉湿纸巾，但成本较高，毛巾更加实惠。

第三招：降低车内温度。车内长期使用内循环会导致空气含氧量下降，引发困倦。适当调低温度，甚至关闭暖气，有助于保持清醒。

第四招：开窗透气。如果外界温度适宜，可以打开车窗，呼吸新鲜空气，聆听车辆行驶的声音，帮助提神。

第五招：喷水刺激。使用喷雾瓶装水，疲劳时对着脸部喷几下，可以瞬间刺激，帮助恢复精神。

第六招：听节奏感强的音乐。播放嗨曲、摇滚、说唱等节奏感强烈的音乐，适当调高音量，有助于集中注意力，保持清醒。

第七招：与他人沟通。使用车载手台或微信等通讯工具，与其他人交流，相互支持，有助于减轻疲劳。

第八招：吃零食。携带一些零食，如面包、卤鸡腿等，可以缓解疲劳。带有强烈味道的零食，如山椒凤爪，可以刺激感官，提高注意力。

第九招：短暂休息。如果疲劳难以忍受，将车开到安全地带，小睡15分钟。长时间睡眠需要进入深度睡眠，建议找旅馆休息。

第十招：充足睡眠。保持良好精神状态，拒绝疲劳驾驶。睡足觉，确保安全。

开车疲劳不仅影响自身安全，也会影响到他人安全和交通秩序。为了自身和他人的安全，请保持良好的精神状态，拒绝疲劳驾驶。