如何正确调整驾驶姿势和后视镜？

正确的驾驶姿势是安全驾驶的基础，一旦遇到紧急情况，正确的驾驶位置和正确的驾驶姿势会让你最迅速地作出反应，最大限度地减小发生事故的可能性：

此外，它还能在驾车时有效保护驾驶员，减轻长时间驾驶对身体的伤害。最重要的是，如果你的驾驶姿势不正确，将会导致看点不准。因此，学习正确的驾驶姿势是学习科目二的第一课。

正确的驾驶姿势要求上身微微后倾，背部、颈部、头部均有效接触座椅及头枕。那么，正确的驾驶姿势应该如何操作呢？首先，调整座椅的距离。坐下让膝盖部位刚好伸到座椅外，然后调整座椅的距离，以左右脚分别把离合器和刹车踩到底时，膝弯略有弯曲而又不会被座位顶住为宜。再用右手握住方向盘顶端，右手手肘略有弯曲就合适了。

其次，调整座椅的角度。座椅不要调得太直，以稍微往后倾斜为宜。具体倾斜多少合适呢？先把头往后靠在座椅上，然后用目光直视方向盘顶端，方向盘顶端与仪表板顶端或挡风玻璃下沿重合就可以了。当然，重合点也不必局限于这两个点，视个人身高自行调整，但不能高于挡风玻璃下沿以免遮挡视线。

接下来，握方向盘的正确姿势。握住9点和3点方向，拇指不能扣入方向盘内。

此外，头枕与头部的位置也很重要。正常驾驶的时候头部基本上都会离开头枕。但在科目二练车和考试时，在学员身高足够的情况下，最好把头部靠在头枕上，这样可以避免学员因紧张而伸头去看点导致看点不准。身高不足的学员，记得端正坐姿，头部可以转动但切忌伸头观望。

最后，我们来了解一下后视镜的调整方法。车身占镜面约1/4位置，只能看到一点车窗下沿，后门把手离镜子顶端约一指宽度。