长途车上如何憋尿？

在长途汽车上没有厕所又需要憋尿的情况确实令人烦恼。但是，通过以下几种方法，你可以减轻尿急时的痛苦：

首先，进行性幻想。有研究指出，性幻想有助于减轻憋尿时的不适感。这种方法可以让你暂时转移注意力，缓解紧张情绪。

其次，用力抓小腿并轻轻揉捏。根据澳大利亚研究人员的发现，不断做这个动作可以阻碍膀胱向大脑发送信号，从而减轻尿意。

再次，缩紧臀部肌肉。用力收缩你的臀部并保持几秒钟，重复这个动作五次。经常这样做不仅可以缓解憋尿，还有助于提臀，防止臀部下垂。

此外，被逗笑或突然咳嗽、打喷嚏时，迅速交叉双腿并身体稍微前倾。研究表明，这种方法对半数以上的女性有效，可以避免漏尿的尴尬。

最后，尽量避免让自己陷入憋尿的困境。出门前记得上厕所，这个忠告不仅适用于四岁前的孩子，也同样适用于现在的成年人。如果你有膀胱炎或肾炎，切记不要憋尿，因为憋尿会导致细菌大量滋生，加重病情。