夏天练车怎样避免中暑

首先，选择清晨练车是最佳选择:

清晨相对凉爽，空气清新，是练车的理想时段。为了确保有足够的体力和精神状态，建议不要熬夜，确保充足睡眠，以保持充沛的体力。

其次，防晒措施必不可少。穿上防晒衣，选择浅色、宽松的衣物，可以有效阻挡阳光的直接照射，同时便于汗水蒸发。此外，建议穿轻便透气的运动鞋，避免穿凉鞋、拖鞋或高跟鞋，以免在训练过程中受伤。

另外，防晒霜和防晒喷雾也是必备的。这些产品可以保护裸露在外的皮肤，防止强烈的紫外线对皮肤造成伤害。防晒霜和喷雾可以随时使用，为皮肤提供额外的保护。

最后，准备一些防暑药物也是必要的。由于驾校训练基地通常比较空旷，太阳辐射非常强，尤其是那些没有空调的教练车，在车内可能会感到闷热。因此，建议携带一些防暑药物，如花露水、藿香正气水、清凉油和风油精，以备不时之需。这些药物可以帮助缓解中暑症状，保持清醒的状态。

总的来说，通过选择合适的时间段、穿着适当的衣物、使用防晒产品以及携带防暑药物，可以有效地预防练车过程中出现中暑现象。