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自行车变速的正确使用方法你知道吗?

2025-07-17 09:54 发布

骑车要省力,一定要掌握正确的变速技巧,善用变速齿比,这样不仅能调节体力,让骑车更轻松,还能避免关节或膝盖的运动伤害:

通常情况下,变速器分为两部分:左手控制前牙盘,右手控制后飞轮,一般遵循“前为主,后为辅”的原则。

随着地形、坡度的变化以及速度的快慢,需要适时运用变速系统。例如,当需要爬坡时,选择1档;在平路上骑行时,可以选择2档;若想加速骑行,可以使用3档。自行车变速系统通常有7速、8速、9速、10速、11速、12速等多种类型,每种类型都有不同的使用方法。

对于7-9速的自行车,建议左手变速档位乘以3等于右手变速档位。例如,如果左手在1档,右手应选择在3档上下调整。而在10-12速的自行车中,建议左手变速档位乘以4等于右手变速档位,例如左手在1档时,右手应选择在4档上下调整。

在使用变速系统时,需注意链条的使用情况。当链条位于前拨或后拨的任何位置时,可能会与导板或侧倾前链盘接触,导致噪音增加和磨损。此外,链条在某些极端档位使用时,可能会导致链条张力过大或过小,从而增加变速套件的损坏几率。当链条扭曲程度较高时,链条不仅倾斜严重,而且最松,这在遇到颠簸路段时,容易碰到车身架,对传动系统造成损耗。

另外,当链条的倾斜角度较大时,前拨弹簧和后拨弹簧的张力会被拉到最大,这不仅会降低链条寿命,还会缩短变速器寿命,并降低其精度。许多骑友在骑行中,特别是在滑行状态下,可能会无意识地按动变速器,导致变速器跳到其他档位,而链条并未完成跳档操作,这就是所谓的空挡现象,极易引发链条绞乱或掉链等情况。

在面对上坡路段时,许多骑友习惯一边用力踩踏一边急速变换档位,这种做法会对传动和变速部件造成极大损伤。建议逐步小档位调整,或者在遇到坡度前就完成档位调整,这样可以更好地保护传动系统。

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