如何调整班车和公交车上的座位

调整座位的方法其实非常简单：

首先来看大巴车靠过道的座位，扶手处一般都有两个按钮，按下前后指向按钮的同时，背部向后靠，将座椅靠背向后顶，即可调节座椅。

接下来是大巴车靠窗户的座位。这个座位的调整方式稍有不同。座椅可以在右侧找到一个扳手，往后拉的同时，用自身重量轻轻向后靠，即可调节到自己最舒服的位置。如果是靠走廊的座椅，座位右边一般会有一个塑料的拉手或者按钮。如果是扳手，往上提着身体，然后往后靠椅子背，靠到合适的位置即可。

对于靠窗的座位，车侧壁和座位之间通常有一个扁圆形硬物，向后掰的同时用力，可以调整靠背斜度。如果是调节按钮，按下前后调节按钮，靠背自动向前收，人往后仰，可以调节靠背的角度。当调整到合适的角度后，松开前后调节按钮即可。

当然，如果以上方法都无法解决问题，可以向工作人员或者旁边的人询问，他们通常会提供帮助。在调整座位的过程中，确保自己和周围乘客的安全。