开车久了肚子变大怎么办？

为了改善这种情况，可以采取以下措施：

首先，增加日常活动量，比如每小时起身活动5-10分钟，做一些简单的拉伸运动，促进血液循环和新陈代谢。其次，调整饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃高糖、高脂肪的食物，保持均衡饮食。此外，增加运动量也非常重要，可以每天安排一段固定的运动时间，进行有氧运动如慢跑、游泳等，帮助燃烧脂肪。

当然，还需要注意充足的睡眠，保证每晚7-8小时的睡眠时间，有助于身体恢复和代谢调节。最后，如果情况严重，建议咨询医生或营养师，获取专业建议和治疗方案。