新手开车如何克服紧张和恐惧？

新手上路容易感到紧张和恐惧，这主要是因为不熟悉驾驶环境，怕出事故，心理压力较大。为了尽快度过新手期，可以采取一些有效的措施来克服紧张和恐惧：

首先，新手们容易产生紧张和恐惧感，主要是因为汽车价格昂贵，担心发生事故会带来经济损失。汽车虽然越来越普及，但在大多数家庭中仍然被视为大件商品，价格不菲。根据智研咨询的调查，2016年零售汽车的平均成交价为14.4万元，而当年全国居民的人均可支配收入为23821元，可见汽车的花费仍然占家庭财富的较大比例。

如果新手在驾驶过程中发生事故，除了修车费用，还要承担事故造成的其他损失，比如撞坏的护栏和绿化带等。因此，新手司机面临的潜在代价较高，心理压力自然会较大。

其次，新手驾驶员技术不熟练，容易受到其他驾驶员的批评和压力。当新手驾驶员起步慢、踩刹车过急或转弯过早时，周围的驾驶员或乘客可能会给予负面反馈，如“你怎么这样？”或“你开车怎么这么差？”这种情况下，新手驾驶员会更加紧张和不安。电子科技大学的研究表明，当驾驶员遇到意外情况或自身预期与实际情况不符时，容易产生急躁情绪，从而加剧紧张感。

那么，如何克服紧张和恐惧感呢？以下是三个实用的建议：

1. **找个温和的老司机陪练**：找一位态度温和的老司机陪同练习，可以在封闭场地和实际道路上进行训练。研究显示，有监督的驾驶练习可以显著减少新手司机的事故率。同时，新手驾驶员更需要鼓励和正面指导，避免受到负面反馈的影响，这有助于增强自信心。

2. **利用车上的安全辅助配置**：现代汽车配备了多种安全辅助系统，如盲区监测、车道偏离警告等，可以帮助新手驾驶员更好地应对驾驶挑战。这些系统可以提高驾驶员的警觉性，避免因操作不当而引发事故。不过，科技配置只能起到辅助作用，驾驶员仍需保持警觉，不能完全依赖这些功能。

3. **考虑购买或租用一辆练手车**：如果预算允许，购买一辆二手车或租用车辆也是不错的选择。这不仅可以降低因事故而产生的经济损失，还可以提供更多的驾驶练习机会。租用车辆可以试驾不同类型的车辆，有助于更好地了解自己的驾驶需求。

总之，克服紧张和恐惧感的关键在于多练习和积极的心态。通过找到合适的陪练司机、利用车辆的安全辅助系统，以及考虑购买或租用练手车，新手驾驶员可以逐步提高驾驶技能，减少紧张和恐惧感。