坐车后为什么会头晕想吐，如何缓解和预防？

当在坐车过程中已经出现头晕想吐的症状时，可以尝试以下方法来缓解：

首先调整坐姿和视线，尽量选择靠窗、靠前的位置，这样可以减少颠簸感。同时，将头部固定，避免过度晃动，眼睛注视远方静止的物体，比如远处的山峰、建筑物等，这样能帮助平衡感的恢复，减轻头晕症状。

通风换气也十分重要。打开车窗让新鲜空气进入车内，或者将空调调至外循环模式，改善车内的空气质量，有助于缓解恶心感。如果条件允许，也可以下车到空气清新的地方稍作休息。

按压穴位也是一种有效的缓解方法。用手指按压内关穴（位于手腕横纹上约两横指处，两条筋之间）和足三里穴（位于外膝眼下四横指、胫骨边缘），每次按压几分钟，力度以有酸胀感为宜，能够起到一定的止晕止吐作用。

此外，还可以通过饮食来缓解不适。口含姜片或者薄荷糖，姜片中的成分和薄荷的清凉感都能在一定程度上减轻恶心的感觉。喝一些温开水也有助于舒缓胃部不适。

除了缓解措施，预防坐车头晕想吐同样关键。在乘车前，要保证充足的睡眠和休息，让身体处于良好的状态。避免过饥或过饱，乘车前数小时内，可适当进食一些易消化的食物，但不宜吃太多油腻、辛辣的食物。

提前服用防晕车药物也是常见的预防方法。市面上有多种晕车药可供选择，一般需要在乘车前半小时到一小时服用，具体的服用方法和剂量可以参考药品说明书。

通过采取这些缓解和预防措施，能够在很大程度上减轻坐车时的不适症状，让大家的乘车过程更加舒适。