如何避免超员并受到处罚？

根据不同的车辆类型和超员比例，超员的处罚标准会有所不同:

具体来说，对于营运客车（不包括公共汽车）和校车，如果载人超过核定人数未达20%，将被记6分，处以200元以上500元以下罚款；超过核定人数20%以上，则记12分，罚款500元以上2000元以下，情节严重的甚至可吊销驾驶证。

对于其他载客汽车，如果超过核定人数未达20%，将被记3分，罚款20元以上200元以下；超过核定人数20%以上，则记6分，罚款20元以上200元以下，情节严重的同样可能面临更严厉的处罚。

而对于载货汽车，如果超过核定载质量未达30%，将被记3分，罚款200元以上500元以下；超过核定载质量30%以上或者违反规定载客，则记6分，罚款500元以上2000元以下。

为了避免出现超员情况，驾驶者可以采取以下措施。首先，在出行前要明确车辆的核定载客人数或载货量，仔细核对每一位乘客是否都有座位，货物是否超出规定重量。其次，如果出行人数较多，可以选择多安排一辆车，或者选择合适的大型车辆，如商务车、客车等。

再者，要树立正确的安全意识，不能因为贪图方便或者心存侥幸而超员。尤其是在节假日等出行高峰期，更要严格遵守规定。最后，对于经常需要搭载乘客或运输货物的驾驶者来说，要定期对车辆进行检查和维护，确保车辆的各项性能指标良好，以保障行车安全。

超员不仅会给自己和他人的生命财产安全带来威胁，还会面临严厉的处罚。每一位驾驶者都应该严格遵守交通法规，杜绝超员行为，共同营造一个安全、有序的交通环境。