车辆翻车时如何自救？

车辆翻车是一种非常危险的紧急状况，掌握正确的应对方法和自救技巧至关重要。以下是您在车辆翻车时应采取的措施：

当车辆开始翻滚时，首先要保持冷静，这是做出正确反应的关键。双手应紧握方向盘，固定身体位置，避免因翻滚而在车内剧烈碰撞。同时，双脚应尽量踩住刹车踏板，稳定身体的同时也有助于减缓车辆翻滚的速度。

如果车上配备了安全带，一定要确保其正确系好。安全带能在翻车时大大降低人员受到的伤害。在翻车过程中，尽量蜷缩身体，头部尽量靠近胸部，用手臂护住头部和颈部，这是人体较为脆弱的部位，重点保护可减少受伤的风险。

如果车窗是打开的，要防止头部伸出窗外，以免被甩出车外或受到外物撞击。车辆停止翻滚后，不要急于解开安全带或乱动。先观察车辆的状态，判断是否有起火、漏电等危险情况。如果车辆存在起火的迹象，应尽快解开安全带，逃离车辆。

逃离时要注意观察周围环境，避免跑到车辆可能二次翻滚或被其他车辆碰撞的区域。如果车门能够正常打开，应优先从车门逃生。如果车门无法打开，可以尝试从车窗逃生。此时可以使用安全锤等工具打破车窗玻璃。需要注意的是，应选择离地面较近且没有障碍物的车窗进行逃生。

在翻车事故中受伤后，应尽量保持静止，等待救援人员的到来。在等待过程中，可以通过手机等方式联系救援人员，并告知自己的位置和受伤情况。

总之，应对车辆翻车紧急情况，冷静和正确的自救方法是保障生命安全的关键。