正确的站立姿势如何保持？它对身体有何影响？

正确的站立姿势应当是：双脚略微分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，不要过度伸直或弯曲。脊柱保持挺直，头部正直，肩膀放松自然下沉，不要耸肩。双臂自然下垂，放在身体两侧。

保持正确的站立姿势对身体有着诸多积极影响。首先，它有助于维持身体的平衡和稳定。当站立姿势正确时，身体的重心能够均匀分布在双脚上，减少因重心不稳而导致的摔倒风险。其次，对骨骼和关节有益。正确的站立姿势可以减轻脊柱的压力，预防脊柱侧弯、腰椎间盘突出等问题。同时，也能减少膝关节、踝关节等关节的磨损，降低关节炎等疾病的发生几率。再者，良好的站立姿势有利于肌肉的合理发力和放松。能够避免某些肌肉过度紧张，如颈部和肩部肌肉，减少肌肉酸痛和疲劳的出现。

相反，如果站立姿势不正确，会带来一系列不良影响。比如，长期弯腰驼背站立，会导致脊柱变形，压迫神经和血管，引起疼痛和麻木。总是歪向一侧站立，可能会造成身体两侧肌肉力量不平衡，引发体态问题。

为了养成正确的站立姿势习惯，可以经常进行一些简单的训练。比如，靠墙站立，让后脑勺、肩部、臀部、脚跟都贴紧墙壁，每天坚持几分钟。还可以通过瑜伽、普拉提等运动来增强核心肌群的力量，从而更好地保持正确的站立姿势。

总之，正确的站立姿势对于身体健康至关重要，我们应当重视并加以培养。