应急车道超车的处罚依据有哪些？如何避免超车？

根据《道路交通安全法》及其实施条例，非紧急情况时在应急车道行驶或超车的，将被处以罚款和记分。具体的罚款金额和记分数量会因地区和具体情况而有所不同，但总体来说，处罚力度是较大的。

那么，怎样避免在应急车道超车呢？首先，要树立正确的交通安全意识。明确应急车道的用途和重要性，时刻牢记它不是正常的行车道。其次，保持良好的驾驶心态，不急于一时。在道路拥堵时，耐心等待，不要试图通过违规行为来节省时间。再者，提前规划好行程，留出足够的时间。这样在遇到交通状况不佳时，也不会因为担心迟到而冒险违规。

总之，应急车道是生命通道，不是超车道。每一位驾驶员都应该自觉遵守交通规则，拒绝在应急车道超车，共同营造安全、有序的道路交通环境。