汽车跑长途应该多久休息一次

这取决于具体的行驶情况。

通常来说，如果是在白天行驶，且驾驶员具有丰富的长途驾驶经验，建议每4-4.5个小时休息一次；如果是新手或者缺乏长途驾驶经验的驾驶员，则建议每3-4个小时休息一次。

而在夜间驾驶时，经验丰富的驾驶员可以适当延长驾驶时间，但一般建议在2-3个小时左右休息一次，而新手驾驶员则需要每2个小时休息一次。长途驾驶时，驾驶员应当遵循科学的休息规律，每4小时停车休息20分钟以上，以避免疲劳驾驶。

每次停车休息时，驾驶员可以下车检查轮胎，看看是否出现鼓包、缺气或扎钉等情况，以确保行车安全。另外，长时间连续驾驶可能导致车辆零件过热受损，冷却系统也可能会出现问题，因此每4小时停车休息是必要的。

对于精力旺盛的驾驶员，可以适当延长行驶时间，但如果感到疲倦，应当立即停车休息，每次休息15-30分钟。虽然道法要求每4小时休息一次，每次至少休息20分钟，但在长途旅行中，建议每两小时休息一次，每次休息20-30分钟，甚至可以在中午找地方小睡一会。

当然，车辆出发前进行全面检查可以保证车辆连续行驶一天，但最重要的还是驾驶员的身体状况和精神状态。毕竟，人是驾驶汽车的主要因素，只有确保驾驶员保持良好的状态，才能确保行车安全。