走八公里需要多长时间

八公里路程的步行时间大约为1.5小时左右。根据一般人的步行速度，每一步大约走0.8到1米，每2秒行走3到4步，因此8公里的路程大约需要1.5小时：

然而，实际步行时间会受到个人体能状况的影响。在行走时，要保持良好的姿势，包括昂首挺胸、双眼平视前方。走路时，应先用脚跟着地，以减少地面摩擦，同时保持自然摆臂，不要低头玩手机，以免影响颈椎健康。

为了保持身体的平衡，应该注意以下几点：

1. 头部摆正，保持垂直，下巴微收，眼睛平视前方。

2. 脖颈保持直立，以拉长颈部线条。

3. 双肩下沉并保持在一个平面上，避免耸肩或探肩。

4. 双臂自然下垂，随着身体自然有节奏地摆动。

5. 挺胸收腹，身体保持直立，后背呈一条直线，不要弯腰驼背。

6. 臀部夹紧，双腿绷直，膝盖不可弯曲，双脚朝向正前方，脚跟先落地，脚尖离地。

7. 步伐适中，以感到舒适为宜，避免大步或小碎步。

同时，要注意避开来往行人和车辆，以确保安全。