开车多久需要休息一次？

开车多久休息一次取决于车况和驾驶者，小型私家车在高速公路上以正常速度行驶时，建议每3-4小时休息一次:

对于专业跑长途的驾驶者，每4小时需要休息一次。而在夜间驾驶时，建议每2小时休息一次，专业跑长途的驾驶者则应每2-3小时休息一次。

根据法规，《道路交通安全法实施条例》第六十二条明确指出，驾驶机动车不得连续驾驶超过4小时未停车休息，或者停车休息时间少于20分钟。疲劳驾驶极易引起交通事故，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，从而在客观上出现驾驶技能下降的现象。

驾驶人如果睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易缺乏内源氧而出现疲劳。因此，为了保证行车安全，建议驾驶者根据自身情况和车况合理安排休息时间，避免疲劳驾驶。