如何找到适合自己的自行车尺寸？速成指南

选择一辆适合自己的自行车至关重要，因为尺寸不合适不仅影响骑行体验，还可能带来安全隐患:

自行车尺寸的选择依据身高和体型，而非体重。购买自行车前，你需要测量身高、跨高、躯干长度和手臂长度。首先脱掉鞋子，并借助软卷尺和一个好骑友，测量过程会更加顺利。

自行车的尺寸通常用英寸或厘米表示，车架尺寸是指车架立管的长度。这种测量方法有两种：“C-T”测量从BB五通轴的中心到车架立管末端的长度。“C-C”测量从BB五通轴的中心到车架上管中心位置的垂直距离。目前，还没有统一的自行车尺寸测量标准，各品牌略有不同。对于女性和儿童，尤其是年轻女孩，由于胳膊较短，腿较长，选择自行车尺寸时需特别注意。

在测量自行车尺寸时，你需要确定三个关键指标：身高、内缝长度和理想的坐高。首先测量身高，这是自行车尺寸选择的关键一步。大多数制造商都提供自行车尺寸表，显示适合骑行者身高的自行车尺寸。然而，单靠身高并不能保证完美契合，还需要测量接下来的两个尺寸。内缝长度的测量方法是双脚分开约6英寸站立，量出从胯部到脚底的长度。如果一个人测量，可以使用一本精装书辅助，测量时要确保测量准确。

理想的坐高对于安全骑行至关重要，它决定了胯部和上管之间的间隙。公路自行车建议的最小间隙是2英寸（5厘米），而山地车则需要4-5英寸的间隙。这个间隙有助于避免受伤，特别是在突然刹车或离座跳车时。对于公路自行车，坐高计算公式为内缝长度的0.67倍；山地车则为内缝长度的0.59倍。

选择合适的自行车尺寸对于骑行体验至关重要。公路自行车需要更多的测量来磨练适合度，包括坐高和水平长度（通常称为“Reach”）。一旦找到合适的车架，你还可以通过调整车座位置和把立长度等组件来提高舒适度。对于山地车和通勤自行车，站立高度是最重要的指标。自行车架的站立高度应比你的跨高略小2-5英寸，具体取决于自行车类型。山地车爱好者需要4-5英寸的间隙空间，而公路车和通勤车只需2英寸的间隙空间。

选择自行车时，你需要考虑不同类型的自行车各自的优势和缺点，但没有最好或最坏的选择。合适的自行车是符合你需求、实用且骑行愉快的自行车。选择合适的自行车是个人决定，需要做好功课并设定现实预算。近年来，自行车价格上升，尤其是在新冠疫情大流行期间，自行车需求激增，进一步推高了价格。