卡车司机常见的5大职业疾病有你吗？

卡车司机作为特殊职业群体，由于工作环境和职业特点，他们面临的健康问题也相对较多。长时间驾驶，保持相同姿势，饮食不规律，睡眠不足，甚至憋尿等问题，都对身体健康构成了极大挑战。虽然职业病难以完全避免，但通过适当的预防措施，可以减轻病痛，提高生活质量:

卡车司机长期开车时，左手几乎无法休息，这导致了肩周炎的发生。卡车司机开车时间长，且左手很少有机会活动，如果不能及时放松，容易引发肩周组织萎缩、粘连，从而导致肩周炎。因此，在开车过程中，左手应该适当放松，用右手扶方向盘。同时，在休息时，可以有意识地活动肩部肌肉，避免病情加重。

卡车司机的饮食不规律，经常暴饮暴食，食物生冷，长期饿肚子，不吃早饭，这些不良习惯是导致胃病的重要原因。虽然工作繁忙，但保持规律的饮食习惯非常重要。出车前，可以在车内备一些面包、水果或花生等食物，以防止饿肚子，保护胃部。

长时间坐着开车，卡车司机的腰部问题也十分普遍。为了减轻腰部压力，可以选用更舒适的座椅，或者增加腰部支撑。如果条件不允许，也可以自行配个腰部支撑，以防止腰椎病的发生。

长时间久坐还容易导致颈椎问题。司机必须时刻注意路况，容易造成颈椎附近肌肉紧张，长期积累就容易造成损伤。在休息时，可以适当活动颈部肌肉，做做颈部操，以放松肌肉。

卡车司机由于喝水较少，容易导致肾结石和胆结石。这两种疾病严重可危及生命安全，因此，多喝水常排尿，少喝饮料，喝些热水或者热茶，保持清洁的饮用水，是预防这两种疾病的有效措施。

保持健康的身体是卡车司机赚钱的基石。虽然工作环境不佳，但通过有意识地保持健康，可以减少病痛，提高生活质量。