汽车跑长途多久需要休息一次

一般来说，如果驾驶者是专业跑长途的司机，白天驾驶时，建议每4-4.5个小时休息一次；而非专业司机，则建议每3-4个小时休息一次:

晚上行驶时，专业司机建议每2-3个小时休息一次，而非专业司机则建议每2个小时休息一次。新手驾驶者在高速公路上行驶时，最好每2-3小时进入一次服务站。当行驶速度较快时，建议白天每1个小时休息一次，晚上为了安全起见，不要开得太快。

每4小时让车停下来一次，可以冷却车身和发动机，从而延长车辆寿命。根据道法要求，连续驾驶机动车超过4小时，必须休息至少20分钟，以避免疲劳驾驶。到达服务区后，驾驶员可以下车检查轮胎，看是否有鼓包、缺气、扎钉等可能导致爆胎的情况，以消除安全隐患。

如果车辆连续行驶12小时，零件可能会过热受损，冷却系统也可能出现问题。精力旺盛的驾驶员可以适当延长行驶时间，但感觉有倦意时就要及时停车休息，每次休息15-30分钟。建议在旅行过程中，每两小时休息一次，每次休息20-30分钟，并在中午找地方小憩一下。当然，如果车子在出发前已经检查得当，连开一天也是可行的，但主要的问题还是在于人的体力和精神状态。