开车时吃什么可以提神

开车时，我们经常需要保持警觉，尤其是在长途驾驶时。但是，如果感到疲倦或需要提神，可以采取一些措施:

喝白开水是一个不错的选择。根据英国科学家的研究，缺水状态下驾驶与酒驾一样危险，因此保持水分充足是至关重要的。同时，缺水还会导致暂时性失忆和视力下降，影响驾驶安全。

如果你想要在驾驶过程中提神，嚼口香糖也是一个好方法。嚼口香糖可以缓解压力，并且科学研究表明，咀嚼时大脑的血流量会增加20%。这种增加的血流量能够使你的神经系统更加活跃，帮助你保持清醒。

对于长途驾驶，喝咖啡是首选。咖啡含有咖啡因，能够显著提升精神状态并增强自信心。咖啡因的兴奋剂作用有助于保持精力充沛。

另外，使用风油精也可以迅速提神。将一滴风油精滴入口中，可以立即改善疲劳状态。但是需要注意的是，使用风油精时要小心，避免过量使用。

功能性饮料也可以作为提神的选择，但需要注意饮料的温度，以免引起肠胃不适。这些饮料通常含有能够补充能量和提神的成分。

除了通过吃喝来提神，还可以采取一些措施防止疲劳驾驶。例如，在长途驾驶时，白天每4小时休息20分钟，晚上每2小时休息一次。停车休息时，一定要选择安全合法的停车区域，如服务区，并确保锁好车门。可以留窗户玻璃缝隙通风，确保安全。如果是长途驾驶，可以切换外循环模式，保持空气流通，也可以每隔一段时间打开窗户透气，吹吹冷风，以帮助保持清醒。

环境温暖时，人更容易感到困倦。如果条件允许，可以用湿巾或湿毛巾敷脸，或者用冷水冰敷眼睛和耳朵。另外，如果实在困得不行，可以用水洗洗脸和耳朵，这也能迅速让你感到精神焕发。