开车久了容易得职业病吗？

首先，驾车时间过长，比如超过2个小时，就需要下车活动活动身体，促进血液循环。否则，长时间保持同一姿势会导致局部充血，尤其是男性司机，久坐开车可能对前列腺造成伤害，增加炎症的风险。

其次，正确的驾驶坐姿非常重要。很多车主在驾车时会将座椅调节得过于靠前或者靠后，这些都是不正确的做法。座椅过于靠后会导致腰间盘突出，损伤腰部肌肉；而座椅过于靠前则会让四肢活动不灵活，增加肌肉压力，加速疲劳。

正确的做法是调节座椅靠背，使其与座垫成100°-110°夹角，根据驾驶员的体型进行调整，确保双手持方向盘时双臂肘关节自然弯曲角度在55°左右，膝关节自然弯曲角度在60°左右。此外，最好在腰部添加一个靠垫，为腰部提供支撑。

再者，空调温度过低也会导致人体血液流速减慢，司机的腰部和腿关节容易感到凉意，从而引发关节炎、滑膜炎以及筋膜炎等软组织疾病。如果室外环境温度不是非常低，最好选择开窗通风。

另外，频繁急刹车也会对腰部造成极大的伤害。在急刹车过程中，驾驶员的身体躯干会因惯性而大力弯曲后恢复原状态，这对腰部肌肉和骨骼的伤害极大。在崎岖颠簸的路面行驶时，也要减速行驶，快速行驶会导致汽车上下颠簸，司机腰部受到的冲击力较大。

最后，长时间驾车会增加腰腿病的风险。因此，驾车时间超过2个小时后，最好下车活动活动身体，促进血液循环。避免长时间保持同一姿势，以减少局部充血和肌肉疲劳。