跑高速多久需要休息一次？

交通法规规定，连续驾车不得超过4个小时，超过4个小时后必须停车休息，并且休息时间不低于20分钟：

实际上，很多驾驶员在没有特殊情况和困意的前提下，建议每2个小时进服务区休息一次。当然，如果你1个小时就感到困倦，那么1个小时就应该休息了。

开车一个多小时后，每经过服务区时不妨顺便看看，有的高速会在提示牌上显示下一个服务区还有多远，这样可以提前做好准备。开车时可以多活动一下脖子，过一段时间动一下身体，把空调打到外循环状态，让外界的新鲜空气时刻进入车内，会延迟疲劳时间，延长驾驶时间。

进入服务区后，如果感觉特别困，趴下睡一觉是最好的，不需要太长时间，十几分钟就足够了。很多人在开车时感到困倦，但一进服务区就不困了。短时间内无法入睡，那就不必睡觉，下车活动一下再洗把脸是最好的方式。休息的时候可以顺便检查一下车辆，围着车转一圈，重点看看轮胎有无异常。