开车时犯困怎么办？试试这9个实用方法！

除了靠边停车休息外，还有哪些方法可以帮助防止驾驶时的疲劳呢，让我们一起来看看这9个有效的方法：

第1招：嚼无糖口香糖

嚼无糖口香糖可以让口腔保持活跃，有助于提神。专业司机们常常使用这一招来防止长途驾驶中的打瞌睡。记住，不要选择含糖的口香糖，因为糖分会迅速导致血糖波动，反而让人更容易感到疲倦。选择清凉且略带酸爽的无糖口香糖会更加有效。在使用此招时，最好避免吹出过大的泡泡，以免影响面部。

第2招：常备湿巾擦脸

使用湿巾或湿毛巾擦拭脸部和脖子可以迅速恢复精神。选择清凉效果的湿巾，避免使用安眠薰衣草味的产品。市面上的湿巾通常不够湿润，因此也可以用冰冻饮料揉脸代替。这样既能保持清爽，又可以提神醒脑。

第3招：调整车内温度，使用外循环

长时间使用内循环会使得车内空气不流通，缺氧导致大脑缺氧，从而让人感到昏昏欲睡。此时，可以稍微调低车内温度，开启外循环，并让风页吹向脸部，保持清醒。

第4招：听自己痛恨的歌

如果你喜欢的音乐过于舒缓，可能会让你感到更加困倦。相反，听自己痛恨的歌曲会让人感到烦躁，从而保持清醒。如果想要听自己喜欢的音乐，可以选择大声跟唱，同样能够起到提神的作用。

第5招：听节目或段子音频

长时间驾驶时，路上风景可能会变得单调乏味，这时可以下载自己喜欢的节目或段子音频，跟随着笑声保持精神状态。使用导航软件时，要注意避免在关键信息播报时走神。

第6招：打开车窗或天窗

开窗通风可以让人呼吸到新鲜空气，同时强劲的风力也能让人保持清醒。在城市边缘驾驶时，打开车窗或天窗，享受自然风的清爽，看起来也十分潇洒。

第7招：补觉以15分钟为限

长途驾驶时，如果感到疲劳，可以将车开到安全的地方，小憩15分钟。超过15分钟后，身体会进入深度睡眠，需要较长时间才能恢复精神，因此建议在必要时选择停车休息。

第8招：夜间行车，打开车内的灯

在夜间行车时，可以适当打开车内灯光，避免身体分泌褪黑激素，从而减少困倦感。但需注意不要影响行车安全。

第9招：调整座椅角度

长时间保持同一驾驶姿势会让身体变得懈怠。适时调整座椅角度，以不影响视线和后视镜为宜。这样可以避免身体疲劳，保持清醒状态。