内三速和外变速的山地车哪种更好？

首先，内三速系统由禧玛诺公司开发，适用于多种人群，如老年人、女性、学生以及体力状况不佳的人。

它具有三个档位：轻、平、快，为骑车人提供了更加轻松舒适的骑行体验，尤其是在上坡、上桥、逆风和载物行驶时。

其次，内三速系统的变速过程在花鼓内部完成，因此不需要定期保养，免去了维修的麻烦。同时，变速装置被多层特殊密封材料保护，可以防止雨水、灰尘和油垢的侵入。此外，这种变速系统在遇到问题时需要专业技术人员进行维修，所以不要随意加入防锈油，因为内部使用的是禧玛诺公司矿物专用油。

而外变速系统则暴露在外界，容易受到雨水、泥土和油污的影响，必须定期清洗和保养。虽然外变速系统的变速范围较大，适用于山地车，但内变速系统由于设计空间有限，变速范围较小，更适合城市内骑行的轻便车。

总的来说，选择内三速还是外变速主要取决于个人需求和骑行环境。如果你需要更舒适的骑行体验和免维护的优点，那么内三速系统是一个不错的选择；如果你需要更大的变速范围，那么外变速系统可能更适合。