晕车真的是病吗？

晕车的主要原因是大脑接收到的信号冲突。

当身体处于移动状态时，耳朵内的前庭系统会感知到运动的信号；而眼睛则会看到外界相对静止的景象，两者之间的信息冲突导致大脑产生头晕、恶心等不适感。

哪些人容易晕车？一般来说，容易晕车的人群包括初次乘坐交通工具的人、儿童、孕妇、以及对封闭空间敏感的人等。

如何缓解晕车症状？首先，心态放轻松是预防晕车的关键。在乘车前，尽量放松心情，避免不必要的紧张情绪。其次，注意饮食。避免空腹或过饱，也不要食用过于油腻的食物。此外，保持车内空气流通，选择舒适的座位，转移注意力，如与他人聊天或听音乐，也有助于减轻晕车感。

预防晕车的小贴士：

• 保持良好的心态：上车前尽量放松心情，避免心理暗示。
• 避免过饱或空腹乘车：尽量不要空腹或吃太饱，也不要吃过于油腻的食物。
• 保持车内空气流通：乘坐轿车时，车内尽量不要抽烟，保持空气流通；乘坐大巴车时，尽量坐前排。
• 转移注意力：乘车时可以聊天或听音乐，闭上眼睛休息，减少视觉感知冲突。
• 选择合适的座位：晕车者应尽量选择与车前进方向一致的座位，减少头部晃动。
• 锻炼平衡感：适当多做一些锻炼，如荡秋千、单双杠、游泳等，有助于提高身体的平衡感。
• 使用橘子皮或橙子皮：乘车时可携带一些橘子或橙子，将新鲜的橘子皮放在鼻子下挤压，有助于缓解晕车症状。
• 合理选择晕车药：容易晕车的人可以根据旅途长短和时间选择合适的晕车药，但需按剂量使用，避免不良反应。

需要注意的是，如果在下车后仍然出现严重的晕眩感，尤其是有视物旋转感，难以行走等情况，可能不是单纯的晕动症，而是其他眩晕类疾病，如耳石症等，这时应及时就医。