多久需要休息一次开车

开车多久休息一次这个问题没有绝对标准，需要综合多方面因素来决定:

根据《道路交通安全法实施条例》，连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟，就属于疲劳驾驶。因此，从法规的角度来看，每4小时左右应该休息一次，并且每次休息时间不少于20分钟。

然而，在实际情况中，还需要考虑个人状态和驾驶环境。例如，在长途驾驶时，每行驶23小时或行驶200公里后，应当停车休息。如果驾驶环境较差，比如车内二氧化碳浓度升高，使人感到疲乏或困倦，那么每行驶1小时左右就应休息一下。

每次休息时间不少于15分钟，可以下车活动一下腰腿，做些伸展运动，或者洗把脸，让身体放松，提高注意力集中度。此外，开车前要确保有充足的睡眠，保持规律饮食，避免因饥饿或过饱导致身体不适。还要注意定期做眼保健操，减轻视觉疲劳。

总之，无论是在高速还是普通道路上，都不能疲劳驾驶。如果感到疲劳，哪怕没有达到规定的休息时间，也应立即停车休息。毕竟，安全驾驶至关重要。