酒后如何快速代谢酒精？

饮酒后，如果你摄入的酒精较多，可能会出现头晕脑胀、视力模糊、昏昏欲睡等现象，这种状态下开车是非常危险的。那么，酒后多久能开车呢？睡一觉就完全恢复清醒了吗？答案并非如此：

我们国家对酒驾的衡量标准是，通过测量驾驶员呼出的气体中酒精含量或血液中的酒精浓度来判断。如果每100毫升血液中的酒精含量大于等于20毫克时，就视为酒后驾车；当血液中的酒精含量达到80毫克时，则属于醉酒驾车。

喝多少酒会导致酒驾？有些人可能认为，只要少喝一点酒，就不会被查出酒驾，但实际上，即使只喝了一两葡萄酒或半两白酒，也可能已经达到了酒驾的标准。因此，即使饮酒量不大，也不能掉以轻心。

那么，喝酒后需要休息多久才能开车呢？这与个人对酒精的耐受程度、代谢率以及饮酒量有关。有些人喝完酒会感到头晕、乏力、恶心、心慌，经过一觉后这些感觉消失，大脑也变得清醒了，便以为可以开车了。然而，这种根据感觉判断是否醒酒的方法并不可靠。

通常情况下，身体需要将进入体内的酒精完全代谢掉才算真正醒酒。正常情况下，人体每小时代谢的酒精量仅为15-20毫升左右。也就是说，喝一瓶低度数的啤酒需要两小时左右才能完全代谢，而喝一瓶12度左右的葡萄酒，则需要5-6个小时。如果喝的是高度数的白酒，至少需要等待21小时之后才能开车。

如果饮酒量较大，远远超过一瓶酒的量，就需要根据实际情况计算代谢时间。酒精代谢需要较长时间，但有几个小妙招可以加快这一过程。首先，喝完酒后大量喝水，通过排尿排出部分酒精；其次，通过肺呼吸排出酒精，所以喝酒时不要沉默不语，而是要大声说话，并加快呼吸频率，这样可以“喷”出部分酒精；再者，喝完酒后多做运动，出去跑两圈多出汗，也能让酒精从皮肤中排出；最后，避免空腹喝酒，喝酒前吃一些固体食物，特别是馒头、花卷、饼等“吸水”性强的食物，可以延缓酒精在胃中的吸收。

综上所述，酒后开车不仅是为了避免交警的处罚，更重要的是为了保护自己和他人的安全，避免发生交通事故。因此，酒后开车必须谨慎对待，确保酒精完全代谢后再驾车。