开车途中如何防范疲劳驾驶？

以下是几个有效的小窍门，可以帮助驾驶员在长途驾驶过程中保持清醒：

首先，车上必备口香糖。最好选择无糖口香糖，因为摄入糖分会使得血糖波动，从而导致犯困。而带有刺激性口味的口香糖，如薄荷味，能有效提神。

其次，勤擦脸。在车上备些湿巾，在感觉疲劳时擦拭后脖子和额头，有助于提神醒脑。

接着，降低车内温度。使用外循环模式，让车内外空气流通，或者开启空调，降低车内温度，刺激神经，使精神振奋。

此外，听刺激的音乐。尽量选择一些刺激性强的音乐，比如《忐忑》或者DJ舞曲，避免听柔情的歌曲，因为这些歌曲可能让你昏昏欲睡。

还可以，打开天窗。瞬间吹进的强风会让你感到清醒，精神一震。

最后，夜晚开车时使用内饰灯。在黑暗中使用内饰灯，可以刺激激素分泌，缓解疲劳。

如果以上方法都无效，那么建议靠边停车，先休息一下。这样可以确保行车安全，避免疲劳驾驶带来的风险。