开车时如何提神？

开车时犯困是一件非常危险的事情，因此采取一些有效的措施来提神至关重要：

首先，可以准备一些咖啡或浓茶，这两种饮品都具有提神的功效，可以帮助恢复精力。如果手边没有这些饮品，也可以选择嚼口香糖，这可以保持嘴部肌肉的运动，减少困意。

当车辆行驶到服务区等地方时，不妨用冷水洗一把脸，这会让人感到清醒。另外，可以尝试播放一些音乐，比如使用车载蓝牙连接手机，播放节奏感强的音乐，适当放大音量，这样能够有效缓解疲劳。

开车前，还可以在太阳穴或人中位置滴几滴清凉油，这也能让自己保持清醒。另外，为了保持空气流通，可以适当调低车内温度，切换到外循环模式，或者每隔一段时间打开车窗，让新鲜空气进入车内。

如果感到非常疲劳，可以找一个合适的地方小憩片刻，这对恢复精力非常有效。此外，在安全的情况下停车，做一些缓解疲劳的动作也能帮助清醒。例如，可以向后弯腰并仰头，高举双手，向后够肩胛骨的最远端，持续1-2秒；也可以双手合十，小臂尽量向外翻，朝着头部方向后举，头部也向后仰，举到最大极限并停留，直至无法保持再放松。

在开车前，还可以喝500-1000ml的盐水，这可以帮助补充汗液损失，补充电解质，对缓解犯困有一定的作用。当然，开车过程中也需要注意适当调整座椅高度，避免长时间保持同一姿势导致身体疲劳。