如何在练车后恢复白皙肌肤？需要多久？

这其实涉及到肌肤恢复和美白的问题：

首先要避免继续暴晒，在练车时尽量穿戴防晒衣物，如长袖衣服和太阳帽，并涂抹防晒霜。防晒是防止肌肤进一步变黑的关键。

其次，可以通过使用美白产品来改善肤色。例如，含有维生素C、熊果苷和水杨酸等成分的美白乳液或精华液，可以帮助淡化色斑，均匀肤色。但需要注意的是，选择适合自己肤质的产品，并遵循说明书上的使用方法。

此外，保持良好的作息和饮食习惯也非常重要。睡眠充足，保持心情愉悦，有助于提高身体的免疫力和修复能力。饮食方面，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、猕猴桃、胡萝卜等，可以促进肌肤的新陈代谢，加速黑色素的分解。

至于具体需要多久才能变白，这因人而异，取决于个人的新陈代谢速度、护肤习惯以及日晒程度等因素。一般来说，坚持正确的护肤方法和健康的生活方式，大约需要2-3个月的时间才能看到明显的改善。

总之，防晒是基础，美白产品和良好的生活习惯是辅助，结合这些方法，耐心等待，就能逐步达到美白的效果。