如何克服学车时的恐惧心理

在上车之前，首先要问自己是否做好了生理和心理上的准备。生理上，如果你感冒、头疼、腹泻等不适症状，就不宜练车。

心理上，情绪不高、害怕练车或者害怕教练批评时，也不宜马上练车。

上车后，要学会处理好与其他学员的关系，这不仅能营造良好的学车氛围，还能让你得到更多的社会支持。当您没有自信时，同车的学员可以给您更好的示范和鼓励。面对教练的批评和指正，必须正确面对。如果您不敢面对，应立即调整心态。教练的严厉是为了您顺利通过考试和保障出行安全，除了侮辱人格或诋毁尊严的言语外，其他的批评都可以笑着面对。

练车时，一定要持之以恒。每次练完后立即和教练约定下次练车时间，勤快预约，快速跟进。保持良好的态度，教练会更愿意教你。对于一些技术问题，一定要多问多学，以确保考试时不会出错。考试前，务必调整好心态，保证充分的睡眠。考试的前一晚，尽量放松，不要过度紧张。考试前一小时，可以与教练聊聊天，营造轻松的氛围。

最后，考试时保持冷静，不要分心。考试前一分钟，深呼吸，反复几次，平静心态。然后全神贯注地想每一个动作要领和技术要领，直到考试结束。