连续驾驶4小时以上应该休息多久

开车连续行驶4小时以上，驾驶员必须休息至少20分钟:

根据《道路交通安全法实施条例》第六十二条的规定，连续驾驶超过4小时的机动车需要停车休息，而且休息时间不能少于20分钟，否则会被认定为疲劳驾驶。

具体来说，根据《新交规驾驶证扣分细则》，连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，将被一次扣12分；而连续驾驶其他机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，将被一次扣6分。

在实际驾驶过程中，连续驾驶几个小时之后，驾驶员会感到疲劳，这是非常正常的。为了保证行车安全，建议在出现以下状况时进行休息：手脚不那么灵敏、腰背酸痛等。即使没有连续驾驶4小时，但身体已经感到疲劳，也需要选择进入服务区休息。

休息可以采取多种形式。小睡一会儿能够恢复体力，进入休息区散步、洗把脸和补充能量同样能够缓解疲劳。在确保行车安全的前提下，合理安排休息时间是非常重要的。