司机长时间疲劳驾驶怎么办

当司机面临长时间驾驶导致的疲劳时，首要任务是迅速寻找安全区域停车。只有在得到充分休息后，才应继续驾驶。为避免疲劳驾驶引发的危险，建议司机每次连续驾驶时间不超过4小时。

根据我国《道路交通安全法》的规定，疲劳驾驶是严格禁止的，通常指的是驾驶员日驾驶时间超过8小时，或连续驾驶超过4小时。在此状态下，驾驶员可能会因困倦和精力不足而导致行车判断力显著下降，增加事故风险。为确保安全，连续驾驶4小时后，应停车休息至少20分钟，以有效缓解驾驶疲劳。

此外，司机还可以采取其他措施来预防疲劳驾驶，如合理安排行程，避免在容易感到疲劳的时段驾驶，定期做适度的运动以保持身体健康，以及注意饮食和保持良好的睡眠习惯。