科目一安全头枕要调整到什么高度？

安全头枕的调整高度非常重要，正确的调整方式可以最大限度地保护乘客的颈部安全。调整头枕的高度应该以头靠在头枕上后，头枕的中部与头部的中部对齐为准。

调整安全头枕的方法非常简单，一般的座椅头枕分为三档，如果想要向上调节，只需直接托起头枕即可。而如果想要向下调节，需要用手指捏住支撑杆下面的按钮，同时按下按钮并将头枕向下压。最好的高度是头枕的顶端要比乘客的头顶高50到100毫米。

但是，如果不正确地调整安全头枕，会对乘客的颈部造成伤害。如果头枕过低，行驶期间发生巨大的冲击的时候，头部会因惯性向后反转，颈部就会遭受到很大的伤害。如果头枕过高，一旦头受到撞击，就有向下挤压，也会对颈部造成伤害。