二挡降一档的速度要求是在15迈左右。以下是关于二挡降一档的具体介绍:1、降档方法:无论是加挡还是降档,速度都需要与挡位相匹配,只有当速度与挡位相对应时,汽车的运行性能才能达到最佳状态,燃料油的热效率也最高。要将二挡退回一挡,首先需要踩刹车减速,减速完成后,立即松开刹车并踩住离合器,然后迅速将二挡推到一挡,接着将离合器踏板迅速抬至半联动状态,离合器吻合后轻轻放开离合器踏板。2、降档吃力的原因主要是车速不够慢,导致高速低档的情况出现,同时伴有发动机噪音大和油耗增加,还会对发动机和变速箱造成不可逆的损害,因此汽车在行驶过程中必须保持挡位和速度相匹配。3、需要注意的是,在换挡时要牢记“加挡先加速,减挡先减速”的原则,换挡时要迅速、正确、平稳,加挡不能跳挡,降挡可以,例如从五档降到二档。如果误挂错挡或挂不进去挡,不用紧张,退回到原来的挡位再重新挂入。换挡时一定要注意离合器踏板、油门踏板和变速杆的配合。