宝马1系副驾驶手动座椅怎么调节？

宝马1系副驾驶手动座椅的调节方式如下：

1. 座椅高低调节：在调节座椅高度时，应确保您的眼睛水平视线稍高于挡风玻璃中央，这样能够获得更佳的驾驶视野。通过座椅下方的调节手柄，可以轻松实现高低调整。

2. 座椅靠背调节：为了乘坐舒适，靠背的角度调整至关重要。建议将靠背角度设置在100-120度之间，这个角度既符合人体工程学原理，又能为您的背部提供良好的支撑。调节时，只需拉动座椅背部的调节拉杆即可。

3. 座椅前后调节：在调整座椅前后位置时，应确保驾驶员的膝盖保持适当的弯曲，大约120度的角度为宜。这样可以在保证驾驶安全的同时，避免因座椅位置过近或过远而造成的驾驶疲劳。通过座椅下方的滑轨和锁止机构，可以轻松实现前后调整。

4. 头枕调节：头枕的高度和角度应根据您的身高和坐姿进行调整。建议将头枕调节至与头部平齐，或者使头枕中间的柔软部位与耳朵上沿平行。这样可以在车辆行驶过程中，为头部和颈部提供有效的支撑和保护。