跑长途吃什么提神？

跑长途时，如何选择合适的食物来提神是一个值得探讨的话题。以下是一些可供参考的建议：

口香糖：选择清凉无糖的口香糖可以让你保持清醒和专注，避免因糖分过高引起的瞌睡。咀嚼口香糖可以让嘴巴保持运动，同时清凉的味道也具有刺激效果，更能驱赶困意。

刺激性食物：一些有刺激性的食物，如话梅、薄荷糖、跳跳糖等，可以刺激味蕾，起到提神醒脑的作用。有些人甚至会选择辣的食物，这种更刺激、更提神的选择也是可以尝试的。