座椅调节最佳位置图解

座椅调节不正确会导致开车时的疲劳和身体损伤，因此调整座椅的坐姿非常重要。首先，我们需要调整座椅的前后位置，让臀部和膝盖弯曲的位置大致在同一个水平线上，这样可以减轻腰部的压力。其次，调整座椅的高低，使臀部和大腿成95°到105°之间的角度，这个角度可以使得我们的背部得到均匀的支撑。此外，调整背靠角度也非常重要，使肩膀和椅背自然接触，背部的重量得到均匀的支撑。最后，调整头枕的位置，保证后脑勺能够枕在头枕的中间位置，避免颈部受伤。

除此之外，建议使用腰靠来减轻腰部负担。在腰部放置一个4cm突出量的腰靠，可以使驾驶人腰部的椎间关节力平均下降8%，肌肉负载平均下降15%。因此，合理的使用一个好的、靠谱或者说专用的腰靠，来改变坐姿、脊柱的姿态，可以减小腰部肌肉的负载和腰椎关节力的效果。