山地自行车档位最佳搭配

以下以3前9后的27速山地车为例，解析档位的搭配技巧。

在日常骑行中，前面的牙盘都应该使用2挡，后面的飞轮可以选择6、7、8挡，一般不使用最大挡9。

在平坦的道路上，如果想提高速度，可以将飞轮变到9挡，使牙盘和飞轮变为2-9组合，此时速度可以达到30-35。如果还想更快，可以将飞轮变到3挡，使牙盘和飞轮达到最高的3-9组合，此时在蹬踏频率一定的情况下，速度可以达到35-40。如果需要减速，应该先减牙盘到2-8组合，再减飞轮，达到2-8、7、6组合。

遇到上坡时，牙盘不需要变化，只需将飞轮减挡，根据坡度大小，可以将飞轮减为4、3、2、1挡。

牙盘的1挡一般都用不到，除非是上山。

在众多山地车的档位组合中，建议使用2-5、6、7组合，原因如下：

1. 一是可以减轻起步时的阻力。
2. 二是可以保护膝盖：长期使用2-9、3-9组合，会使膝关节长期处于紧张、发力的状态，对膝盖造成很大伤害。
3. 三是可以减轻飞轮的负担，延长使用寿命：经常使用大输出比组合，会加快磨损最大的牙盘和最小的飞轮，影响传动系统的使用寿命。