自行车跨高怎样测量?

跨高是指从车架上到座鼻的距离，对于公路自行车来说，应该在5-8厘米（2-3英寸）或一个拳头。

而公路自行车的坐杆应该高出车架5-8厘米（2-3英寸），山地自行车的跨高则是公路自行车的三倍左右。

臂展（从车座到车把的距离）对于城市自行车来说，上管较短，骑姿更直立，而竞技自行车（公路车和山地车）要求流畅的姿势。定位车座时，上管的长度应该适合身体的长度，让骑车人无需过度前倾就能握到车把，从而避免太多体重压在车鼻上，造成更多问题。

高大的骑车人可以寻找车架上管比例更大的车架品牌，若需要调节这个范围，可以更换更长、更短或更高、更低的把立，车座也可以调整前后位置。

对于休闲公路车车手来说，大多数姿势是背部前倾45度，正常骑车时，应该自然看到前方50米（55码）的地方。比赛车手可能要前倾得低一些。山地车手和休闲车手则有不同的要求，休闲车手的舒适最重要，而山地车手需要更大的活动能力，他们会比公路车手更需要在车上活动。

在试骑山地自行车时，记得尝试几种不同的姿势，包括站起来的攻击姿势和将身体移动到车座后面的姿势。