山地自行车车座调多高合适

在调整山地自行车车座高度时，可以采用以下方法：

将腋窝卡在座位上，手臂自然下垂，大拇指位置卡到中轴轴心，这个高度就是合适的。当然，最好的方法是坐在车座上感受，确保腿部基本伸直但留有余地，不能完全伸直，这样是最省力且舒适的。如果车座过高，停车时可能够不到地面，但解决方法很简单，可以提前减速或使用踏锁停车。坐垫的前后位置也很重要，可以通过测试方法调整，即在坐垫上坐好，将脚掌放在踏板上正确的位置，然后将踏板摆成水平，膝盖下点的垂线要刚好通过踏板的中心位置。如果垂线没有通过踏板的中心位置，就需要调整坐垫的位置，避免对膝盖造成损伤。需要注意的是，不要将坐垫放在过于后面的位置，以免对膝盖造成损伤。如果车座过高，可以通过练习原地定车来解决，但需要注意车身稳定。