全马450配速是多少

全马450配速指的是每公里用时450秒，也就是7分30秒。如果按照这个配速跑完全程马拉松，预计用时约为3小时25分左右。值得注意的是，全马450配速并不算慢，但也不算快，属于中等水平。对于一些高水平的跑者来说，这个配速可能会显得有些慢，但对于一些初学者或者业余跑者来说，这个配速还是比较具有挑战性的。如果你想提高你的马拉松成绩，可以尝试通过训练来提高你的配速，或者通过改变你的跑步策略来提高你的效率。此外，如果你想参加一些高水平的比赛，那么你可能需要更快的配速来提高你的竞争力。总之，全马450配速是一个比较中庸的水平，需要根据个人情况来决定是否适合自己的训练和比赛目标。