320配速是什么意思

320配速是指在跑步或进行其他耐力性运动时，每公里所需的时间为3分钟20秒。这是一种评估运动速度和耐力水平的方式。对于马拉松运动员而言，320配速通常意味着他们可以在3小时20分钟内完成全程马拉松比赛，这被视为一个相当不错的成绩。了解并掌握自己的配速，有助于运动员制定更有效的训练计划，提高运动表现。