公路自行车尺寸与身高对照表

选择合适的公路车尺寸对于骑行体验至关重要。根据身高，我们可以参考以下尺寸表：

49(+-0.5cm)适合150-160cm身高

50(+-0.5cm)适合155-165cm身高

51(+-0.5cm)适合160-170cm身高

52(+-0.5cm)适合165-175cm身高

53(+-0.5cm)适合170-180cm身高

54(+-0.5cm)适合175-185cm身高

如果想要调整骑行舒适度，可以尝试以下方法：

1、更换不同长度的龙头

手放在握把时，自然弯腰到平常骑车的幅度，膝盖在画圆时长度不会与手轴摩差，这样的长度大概正好。

2、坐杆的高度可以调整

不要调的太高！虽然大落差会让人看起来很专业，但也会让你骑的很痛苦，先以坐垫跟龙头水平为基准

3、车座的前后位置可以微调

当踏板处于最低位置时，另一侧大腿与小腿成直角。

4、坐垫的俯仰角度

建议调成水平。微微前倾，骑一段时间后，再根据自己的习惯情况微调。

5、脚踏曲柄的长度

通过更换不同长度的曲柄来调整的，让脚的伸张幅度不需要太长，适合身高标准，但是下半身比例比较短。

6、前叉上管长度是可以调整的

前叉上管高度可以使用增减垫圈的方法调整高一点，让坐垫与龙头高度保持等比例上升。